Najważniejsze zasady ochrony przed upałem:
Pij wodę regularnie – nawadniaj organizm przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
Unikaj słońca w najgorętszych godzinach – ogranicz przebywanie na zewnątrz między 11:00 a 17:00.
Chroń głowę i skórę – noś nakrycie głowy, lekką odzież oraz stosuj krem z filtrem UV.
Szukaj chłodu – odpoczywaj w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach i unikaj nadmiernego wysiłku.
Obserwuj objawy przegrzania – w przypadku osłabienia, zawrotów głowy lub nudności przerwij aktywność i schłodź organizm.
Zachowaj ostrożność na szlakach – podczas upałów ogranicz wędrówki po otwartych ścieżkach Magurskiego Parku Narodowego, wybierając trasy zacienione oraz godziny poranne lub wieczorne.
Pozostałe ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa, bieżącej sytuacji pogodowej oraz zalecenia, jak postępować podczas upałów, znajdują się pod adresami:
Służby w gotowości przed falą upałów.
Rekomendacje działań w związku z falami upałów
Służby w gotowości przed falą upałów.
Rekomendacje działań w związku z falami upałów
Te aktualności mogą Cię zainteresować
-
Siedliska płazów w Magurskim Parku Narodowym
Serdecznie zapraszamy 18 lipca 2026 roku (sobota), w godzinach 12.00 - 15.00 na trzecie z cyklu warsztatów, dotyczących zagrożeń i ochrony czynnej płazów w Magurskim Parku Narodowym. Tematem przewodnim będą siedliska płazów. -
Magura - kolejny numer
Zapraszamy do czytania nowego numeru MAGURY. -
Rzadkie kwiaty w pobliżu dróg
Nie wszystkie rzadkie i cenne gatunki roślin rosną z dala od naszych domostw. Niektóre stanowiska lilii złotogłów oraz buławnika wielkokwiatowego znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie dróg, a czasem nawet w rowach przydrożnych.
